Importancia del sueño en el bienestar emocional

¿Cómo nos afecta no dormir bien? ¿Qué tan importante es dormir las suficientes horas? Si no duermo bien, ¿Debo ir al médico?. ¿Cómo afecta el sueño la salud mental? ¿Cómo puedo dormir mejor?