¿Qué beneficios trae una adecuada nutrición a la salud mental?

¿Qué beneficios trae una adecuada nutrición a la salud mental? ¿Qué recomiendan comer para tener una buena salud mental? ¿Existen alimentos que beneficien la salud mental? ¿Qué no debo comer?

 

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